清香园网 > 财经 > 正文

婴儿3个月能自行入睡?遵守固定作息4原则就行!

发布时间:2021-05-07 08:20:17   来源: 中新网云南    投稿: 梦旋

“为何别人家的天使宝宝能规律吃喝、自行入睡,我们家的不行?”婴儿要好带,建立固定作息很重要,当宝宝习惯在固定的时间吃奶、清醒和睡觉,育儿就会更轻松,一起来看看详细做法!

婴儿一天应该睡多久?

老一辈常说“一眠大一寸”不是没有道理,事实上,睡眠的时数与品质对3岁以下婴幼儿来说非常重要,因为他们在睡眠时生长激素分泌的特别旺盛,这也是为何新生儿一天大约有2/3以上的时间是在睡觉,其余时间不是在喝奶就是哭闹;随着孩子成长,孩子需要的睡眠时间则减少至10-13小时。以下让你一目了然各阶段宝宝的睡觉状况:

固定作息有哪些好处?

1、帮助婴儿睡得饱、吃得好

如果宝宝睡不够,就会出现喝到一半睡着的情况,这时如果你把宝宝放下去睡,因为没吃饱不多久又会起来讨奶喝…结果就一直在吃不饱,睡不好的恶性循环中。因此,规律的作息能够帮助宝宝睡得饱、吃得好,只要确定宝宝睡够了,醒来时就能有精神和力气好好喝奶,长得更快。

2、对宝宝防控疫情,辽宁省交通车管最新信息汇总而言比较轻松

拥有规律作息的婴儿,会知道下一步要发生什么事,而非耗费较多的精神在观察环境,让宝宝拥有安全感与稳定的情绪。他们也更能信任主要照顾者,就可以让照顾者比较省力。

3、易于察觉婴儿的异状

因为宝宝的作息固定,只要宝宝在不对的时间点哭泣,能够快速排除是肚子饿或想睡的哭闹,快速正确的找到哭闹原因,不用费心去猜测宝宝为何情绪不好,或是一哭就喂奶,当心造成过度喂食。

4、利于规划时间

家长能够掌握带宝宝出门或是访客来访的时间,因为你知道宝宝什么时间要做什么事情;就算有事要独自外出,也能够掐算一个宝宝吃饱喝足的时间,将他交给其他照顾者代为照看。

建立婴儿固定作息的4大原则

刚出生的婴儿基本上就是“吃饱睡、睡饱吃”,没有昼夜作息、就寝时间的观念。随着宝贝成长,3个月大的宝宝开始认识白天与黑夜的差别,这时候就是建立睡眠模式与固定作息的好时机。

1、先固定第一餐进食时间

从早上第一餐开始定时,每4小时喂奶一次。例如宝宝第一餐时间定在7:00,接下来喝奶时间就是11:00、15:00、19:00、23:00、3:00(夜奶),刚开始调整时,若宝宝不习惯4小时才喝奶,可先试着3-3.5小时一次。

2、遵循吃、玩、睡的模式

宝宝白天的作息重点应该是“吃→玩→睡”,三个动作属于一套完整循环,这样一来,宝宝睡醒有精神也刚好肚子饿,就可以认真把奶喝饱,吃饱后让宝宝保持清醒一段时间,跟他说说话、逗他玩,玩累了就能好好小睡一下,再开始下一个循环。

3、每餐要喂饱,尤其是最后一餐

每次喂奶都一定要喂饱,若是喝到一半睡着就叫醒他,尽量让宝宝在吃奶时保持清醒,尤其时睡前最后一餐绝对要吃饱,才能让宝宝尽量睡过夜,撑到下次喂奶的时间。

4、给宝宝“日夜有别”的区别

刚出生的宝宝分不清楚白天黑夜,因此爸妈可以趁早帮宝宝建立日夜作息,建议利用明亮与黑暗的灯光来帮助宝宝认识梁山传奇1.76金币版醒着和入睡的环境差异。

上一篇:“为了送孩子上学,我把车换成了宝马”,当娃开始攀比
下一篇:怕顽疾风湿性关节炎发作?那就远离这3类食物吧!

最新资讯
阅读排行